قسمت هفتم- سلامت خواب و ابعاد آن

در این ویدیو از تامز جی سی، دکتر آرزو نجفی، متخصص اختلالات خواب، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه خواب سالم (7 تا 8 ساعت) برای سلامت بدن حیاتی است و خواب کمتر یا بیشتر با خطراتی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت مرتبط است، افزود: برنامه‌ریزی منظم خواب، اجتناب از مصرف مواد محرک قبل از خواب و داشتن محیط خواب مناسب از نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب هستند. وی در ادامه گفت: افراد با مشکلات خواب، باید به متخصص مراجعه کنند تا ارزیابی و درمان شوند.

 مصاحبه را می توانید در ذیل این مطلب مشاهده نمایید.

نشانی کلینیک اختلالات خواب:
تهران - میدان راه آهن - میدان بهداری - مرکز آموزشی و درمانی بهارلو - کلینیک اختلالات خواب تلفن : 02155677333-021687075
تهران- انتهای بلوار کشاورز- خیابان دکتر قریب- مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره)- ساختمان مغز و اعصاب- طبقه دوم