انواع بی‌خوابی 1. مشکل در به خواب رفتن ممکن است ساعت‌ها در رختخواب باشید اما خوابتان نبرد. 2. بیدار شدن مکرر در طول شب خواب شما مرتباً قطع می‌شود و نمی‌توانید دوباره به‌راحتی بخوابید. 3. بیدار شدن زودتر از موعد بعد از بیدار شدن زودهنگام، احساس شادابی و استراحت کامل ندارید و همچنان خسته‌اید. بی‌خوابی می‌تواند به مشکلاتی مانند خستگی روزانه ، کاهش تمرکز ، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر شود.

میزان خواب مورد نیاز بدنمان به چه میزان است؟ آیا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم؟ بی حوصله ایم؟ آیا به اندازه ی کافی می خوابیم؟ خواب کافی یک ضرورت زندگیست. خواب ناکافی عملکرد مغز را با اختلال مواجه می سازد. محرومیت از خواب کافی بر روی تمرکز، یادگیری، کیفیت زندگی و کار، بروز خطا، خطرات و حادثه، سلامت جسمی و روحی تاثیر منفی می گذارد.

این بیماری یک بیماری عصبی است که در آن سیستم تنظیم کننده ی خواب و بیداری تحت تاثیر قرار گرفته و در آن اختلالاتی ایجاد می شود. شاید بتوان این بیماری را ورود ناخواسته خواب REM یا رویا به حالت بیداری توصیف کرد.

سندروم پای بی‌قرار (RLS) یک اختلال عصبی است که باعث احساس ناخوشایند و نیاز شدید به حرکت دادن پاها می‌شود، به خصوص هنگام استراحت یا خواب

در گذشته که وسایل حمل و نقل سریع اختراع نشده بودند مسافرت ها به کندی صورت می گرفت و افراد برای رسیدن به مقصد مدت زمان زیادی را در راه ها می گذراندند. با پیشرفت وسایل حمل و نقل بر سرعت این وسایل افزوده شد و بالطبع زمانی که صرف مسافرت ها می شد کاهش یافت.

اختلال خواب افراد شب کار بر عملکرد، ایمنی و سلامت آن ها تأثیر دارد. آزمون سنجش خواب آلودگی طی روز (Multiple Sleep Latency Test (MSLT می تواند یک ارزیابی قابل اعتماد از اثرات محرومیت از خواب را ارایه دهد.

پاراسومنیاها گروهی از اختلالات خواب هستند که درآنها رفتارها و عملکردهای فیزیکی یا گفتاری ناخوشایند و غیرمطلوبی درهنگام خواب رخ می دهند. این گروه از اختلالات خواب می توانند در مراحل گذر از خواب به بیداری و یا بیداری به خواب، درخواب REM و در خواب non-REM رخ دهند.

بیماری اختلال حرکت دوره ای اندام (Periodic Limb Movement Disorders - PLMD) با اسپاسم یا پرش مکرر پاها درخواب همراه است و تنها اختلال حرکتی است که فقط در هنگام خواب روی می دهد، به همین علت گاهی اختلال حرکت دوره ای اندام در طی خواب (Periodic Limb Movement During Sleep - PLMS) نیز نامیده می شود.

انواع بی‌خوابی 1. مشکل در به خواب رفتن ممکن است ساعت‌ها در رختخواب باشید اما خوابتان نبرد. 2. بیدار شدن مکرر در طول شب خواب شما مرتباً قطع می‌شود و نمی‌توانید دوباره به‌راحتی بخوابید. 3. بیدار شدن زودتر از موعد بعد از بیدار شدن زودهنگام، احساس شادابی و استراحت کامل ندارید و همچنان خسته‌اید.