مرکز تحقیقات اختلالات شغلی
انواع بی خوابی
انواع بی‌خوابی 1. مشکل در به خواب رفتن ممکن است ساعت‌ها در رختخواب باشید اما خوابتان نبرد. 2. بیدار شدن مکرر در طول شب خواب شما مرتباً قطع می‌شود و نمی‌توانید دوباره به‌راحتی بخوابید. 3. بیدار شدن زودتر از موعد بعد از بیدار شدن زودهنگام، احساس شادابی و استراحت کامل ندارید و همچنان خسته‌اید. بی‌خوابی می‌تواند به مشکلاتی مانند خستگی روزانه ، کاهش تمرکز ، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر شود.
انواع بی‌خوابی
1. مشکل در به خواب رفتن
ممکن است ساعت‌ها در رختخواب باشید اما خوابتان نبرد.
2. بیدار شدن مکرر در طول شب
خواب شما مرتباً قطع می‌شود و نمی‌توانید دوباره به‌راحتی بخوابید.
3. بیدار شدن زودتر از موعد
بعد از بیدار شدن زودهنگام، احساس شادابی و استراحت کامل ندارید و همچنان خسته‌اید.
بی‌خوابی می‌تواند به مشکلاتی مانند خستگی روزانه ، کاهش تمرکز ، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر شود.
برای اطلاعات بیشتر، سری ویدیوهای آموزشی سلامت خواب - قسمت اول: اهمیت خواب و اختلال بی‌خوابی - را تماشا کنید: https://pr.tums.ac.ir/Z1Nyo
برای تشخیص و درمان بی‌خوابی، به کلینیک‌های تخصصی زیر مراجعه کنید:
کلینیک اختلالات خواب بیمارستان بهارلو
تهران - میدان راه‌آهن - میدان بهداری - مرکز آموزشی و درمانی بهارلو
تلفن: 02155677333 - 02155687075
کلینیک اختلالات خواب مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره)
تهران - انتهای بلوار کشاورز - خیابان دکتر قریب - ساختمان مغز و اعصاب - طبقه دوم
تلفن: 02161192053
برای یک زندگی سالم‌تر، سلامت خواب خود را جدی بگیرید!
ارسال نظر