بی‌خوابی را یکی از شایع‌ترین شکایات افرادی دانست که به کلینیک‌های اختلالات خواب مراجعه می‌کنند.

خواب منظم کمک می‌کند تا بدن، ریتم شبانه‌روزی خود را تنظیم کند و خواب بهتری داشته باشد.

خواب سالم (7 تا 8 ساعت) برای سلامت بدن حیاتی است و خواب کمتر یا بیشتر با خطراتی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت مرتبط است.

دکتر خسرو صادق‌نیت، فلوشیپ طب خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتگو با (نام خبرگزاری) به بررسی تأثیرات مخرب شیفت کاری بر خواب و سلامت شیفت‌کاران پرداخت. وی با اشاره به یکی از مهم‌ترین مشکلات شیفت‌کاران، به هم خوردن الگوی خواب و بیداری را عامل اصلی بروز اختلالات خواب در این گروه دانست.

ریتم سیرکادین یک چرخه 24 ساعته می باشد که فعالیت های بدن مانند: خواب، بیداری، هورمون ها و دمای بدن را هماهنگ می کند.

سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که به طور گسترده‌ای در تمام گروه‌های سنی، از کودکان و نوجوانان گرفته تا افراد میان‌سال و کهنسال مشاهده می‌شود.

دکتر حامد امیری فرد استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب در مصاحبه با سینا رسانه، به سوالات شما درمورد خواب پریشی یا پاراسومنیا پاسخ می دهد.

آپنه انسدادی خواب اختلالی است که در آن راه هوایی فرد در هنگام خواب مکرراً مسدود می‌شود و منجر به اختلال در تنفس، خواب‌آلودگی روزانه و مشکلات سلامتی بلندمدت مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.

کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر عملکرد روزانه افراد تأثیرگذار است و برای داشتن یک روز پربازده، داشتن خوابی مناسب امری ضروری است.

هر فردی بدون شک در خانواده و اطرافیان خود کسانی را می شناسد که خروپف می کند. شما نیز حداقل یک نفر را می شناسید که خر و پف می کند!‌ آن فرد می تواند پدر، مادر، ‌همسر یا فرد دیگری باشد که شما با صدای خر و پف او آشنا هستید و به احتمال زیاد از آن رنج می برید. بعضی از افراد به خر و پف صرفا به عنوان یک موضوع ساده و گاه خنده دار نگاه می کنند در حالی که خر و پف می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی به نام سندرم آپنه خواب انسدادی حین خواب (وقفه تنفسی حین خواب) به شمار آید که در این صورت دیگر یک موضوع بی اهمیت و خنده دار نیست.