مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی
دیابت و اختلالات خواب
14 نوامبر روز جهانی دیابت نامگذاری شده است: شواهد علمی فراوانی وجود دارد که نشان می دهد عادات خواب افراد و اختلالات خواب با دیابت مرتبط می باشند. مدت زمان ناکافی خواب، محدود کردن زمان خواب و کیفیت پایین خواب با دیابت ارتباط دارند. بی خوابی و وقفه تنفسی حین خواب از جمله اختلالات خواب می باشند که خطر دیابت را افزایش می دهند.
خوابی خوب با مدت زمان کافی برای تنظیم بسیاری از فرایند های متابولیک بدن مورد نیاز می باشد. شواهد علمی فراوانی وجود دارد که نشان می دهد عادات خواب افراد و اختلالات خواب با دیابت مرتبط می باشند. مدت زمان ناکافی خواب، محدود کردن زمان خواب و کیفیت پایین خواب با دیابت ارتباط دارند. بی خوابی و وقفه تنفسی حین خواب از جمله اختلالات خواب می باشند که خطر دیابت را افزایش می دهند. مکانیسم های فیزیولوژیک مؤثر در این روند مقاومت به انسولین، کاهش لپتین و افزایش گرلین ذکر شده اند. مکانیسم های رفتاری همچون افزایش غذا خوردن، مختل شدن تصمیم گیری و رفتارهای پرخطری مانند سیگار کشیدن و سبک زندگی کم تحرک نیز فرد را مستعد ابتلا به چاقی می کنند که خود عامل خطر مهمی برای دیابت و برخی اختلالات خواب مانند وقفه تنفسی (آپنه) حین خواب محسوب می شود. در مطالعات به دیابت نوع 2، به عنوان یکی از پیامد های مزمن بهم ریختگی خواب اشاره شده است.
بنابراین نکته ای که در بیماران مبتلا به دیابت باید به آن توجه ویژه نمود، بررسی علایم و کیفیت خواب فرد و نیز توجه به انواع اختلالات خواب از جمله وقفه تنفسی حین خواب می باشد. به این بیماران می بایست در خصوص رعایت بهداشت خواب و نیز گزارش و درمان به موقع نشانه ها و اختلالات خواب آموزش داده شود تا با تشخیص و درمان به موقع زمینه کنترل بهتر قند خون آنان فراهم شود.
ارسال به دوستان